刘丽伟主治医师大庆市中医医院 · 康复科（针灸科） 时间：2019-10-14瘦腰要知道腰部的相关肌群,腰部的肌群主要包括髂腰肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌等。瘦腰的动作主要有平板支撑、仰卧起坐还有侧位支撑,都可... 详情 >

瘦腰瑜伽这几个瑜伽动作可以瘦腰397次阅读瘦腰瑜伽深受大家的喜爱,如何练习瘦腰瑜伽呢?今天,我们就和大家一起来学习几组简单的瘦腰瑜伽动作,我们建议久坐的办公族不妨加强瘦腰瑜伽的练习,由于练习瘦腰瑜伽... 详情 >

1第一式:新月变式--滋养侧 腰部 s...

2022年11月21日 - #瑜伽#床上阴瑜伽,睡前这个动作,保持2分钟,瘦肚子,瘦腰,瘦背瑜伽 ​_新浪网k.sina.com.cn

2022年9月7日 - 但是作为和前屈后弯同等地位的侧弯类体式同样有很多的注意点,同样需要我们注意,以获得瑜伽练习的收益,而尽可能的避免瑜伽练习带来的伤害。...www.163.com